Date el permiso de sentir tus emociones reales (miedo, alegría, rabia, tristeza y amor), todas las emociones son positivas, unas (miedo, rabia y tristeza) te alertan y protegen de situaciones y comportamientos de otros hacia ti, que si los aguantas, te harán sufrir y deteriorarán tu autoestima y/o pondrán en peligro. Otras (amor y alegría) elevan tu energía y fomentan tu autoestima y valor personal. Cuando sientas (miedo, rabia o tristeza) date el permiso de sentirlas sin juzgarte, deja que se expresen, si necesitas llorar, llora, si necesitas reír, ríe, si necesitas pegarle a una almohada, hazlo, si lo haces vas a liberar emociones reprimidas que te crean bloqueos, enfermedades y que no te permiten avanzar en tu vida, ni sentirte en paz y pleno/a. Si expresas eso que te molesta, te asusta y te duele más fácilmente vas a poder expresar lo que te gusta, te alegra y también los sentimientos de amor. Expresar tus emociones y reconocerlas te ayudará a estar sano emocional, mental y físicamente.
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