¨Estiramiento mental¨

Así como es importante estirar tu cuerpo, recuerdo un instructor del gimnasio a donde iba que me dijo que el estiramiento del cuerpo había que hacerlo todos los días para mantenerse saludable, también es importante realizar todos los días un estiramiento mental para mantenerte sano.

Entonces date hoy el permiso de estirar, alargar extender tu mente, realizando este sencillo ejercicio durante 21 días seguidos, dos veces al día, en la mañana y en la noche:

1. Cierra tus ojos 
2. Inhala y exhala por la nariz tres veces, lento, abundante y fácil. 
3. Envuélvete en una esfera violeta e imagina que esa esfera transmuta, transforma  y eleva todos tus pensamientos limitantes.
4. Repite mentalmente tres veces: ¨esta esfera violeta que me está envolviendo, está transformando instantáneamente todos mis pensamientos limitantes en pensamientos que facilitan mi bienestar.¨
5.  Inhala y exhala  después de cada vez que repitas la afirmación anterior.

Soy Elena Pontón, si quieres un tratamiento psicológico personalizado o una constelación familiar conmigo, puedes contactarme a mi whats App +57 320 334 17 45